Kwestia wygląda tak w niedziele kończe cykl. I jednocześnie z PCT (Clom i Nolva) chce polecieć Clenbuterol do tego wszystkiego jeszcze Hepatil bo łykałem oralny stanazolol. Czy macie jakąś sugestie jak łykać Clom i Nolve lub Hepatil żeby w żaden sposób nie kolidowała z clenem? Czy jeden pies? Waga:90 Wzrost:180 Dalej: Mój clen 0,04mg czyli [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:??? -udo:??? -talia:??? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:ogólna masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:--- 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam serdecznie, proszę o poradę, trenuje już parę ładnych lat, moim głównym celem jest zmniejszenie obwodu ud, jestem bardzo szczupła osobą, poziom tkanki tłuszczowej to 12%. trenuje siłowo 5 razy w tyg, w pozostałe dwa dni wykonuje aeroby lub idę na zajęcia fitness. nogi trenuje 2 razy w tyg, - przysiad ze sztangą 3 razy po 15 powtórzeń (50kg) [...]
Co lepiej sie opłaca(co da lepsze efekty) ;] 1. 10omki 2. 15prolo czy 3. 20 propa (ruski prop) Co wy byscie wybrali wiem,ze jest tego za mało ale chce cos walnac ;] 1. WIEK: 19 2. WAGA: 75-76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 54 ;p -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE [...]
Witam. Ostatnio zauważyłem że przydałoby mi się zdobyć cm na szerokości w barkach. Czytałem gdzieś juz dawno, że aby wizualnie się "poszerzyć" należy odpowiednio połączyć ze sobą inne ćwiczenia, innych partii. Może coś wiecie więcej na ten temat niż ja, proszę o wsparcie. Moj aktualny trening na barki to : -wyciskanie zza głowy 12, 10, 8, 6 [...]
Witam, po przeczytaniu paru starych tematmów o hmb, mam pytanie czy jest sens kupować? Mam 16 lat, waga 67kg, 175 cm wzrostu, masa idzie jak krew z nosa Podejrzewam, że moim problemem jest katabolizm - typ oczywiście ekto.. Przez tą zime chciałym przytyć ze 6 kg i pytanie do was, jakie efekty przyniosło wam stosowanie HMB? Czekam na szybką odp., [...]
Czy cwiczenia na barki na suwnicy smitha jest gorsze niz np: wyciskanie na ławce siedząc ??? Jakos na suwnicy lepiej mi sie robi, tzn. czuje ze cwiczyłem te barki, a na ławce siedząc jakos czuje niedosyt, ale chodze na siłke sam i nie ma mnie kto asekurowac. Co do wyciskanie na klate to gdy jest tylko wolna ławka wyciskam hantle, ale bardzo czesto [...]
siema wszystkim, od przyszlego tygodnia chce zaczac cykl, zalezało by mi glwonie na dobrej jakości miesa, co sadzicie o tym cyklu? 1-10 enan 200mg\e6d 1-4 meta 15/20/20/15mg 6-10 wino (jaka dawka?) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: Jest -białko: [...]
Cześć. Chodzę na siłownie od 2 miesięcy, a od miesiąca ćwiczę splitem 2 dni z rzędu potem 2 dni przerwy ze względu na pracę (2 dni pracuję, 2 dni mam wolne itd). Czy plan ułożony przeze mnie jest ok czy wymaga zmian? Wzrost 164cm, waga 56kg Wykonuję po 4 serie tych ćwiczeń i 12-10-8-8 powtórzeń z wyjątkiem pompek i podciągania się:) Poniedziałek, [...]
Witam zakończyłem bombę na początku czerwca (trwała ze 30 tygodni test + deca w tym ze deca 20 tygodni) poszło 20000 hcg 36 clomidu i 18 tamox bo 1/2 ed zrobiłem badania z tym ze jeszcze brałem clomid i tamox wiec mogło trochę oszukać estradiol 42,80 norma 11,80-39,80 progesteron 0,51 norma 0,28-1,22 prolaktyna 7,6 norma 2,1-17,7 testosteron 244 [...]
Witam od 4 tyg jestem na 200mg enan tyg. 2 pierwsze tygodnie było wszystko ok ale później libido było słabsze. Zrobiłem badania tydzień temu prolaktyna lekko ponad skalę estro 2x ponad skalę. Uzylem 2x 05 cabaser i symex 3 x . Minimalnie lepiej. Gdzie szukać jeszcze przyczyny .? 1. WIEK:25 2. WAGA:93 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 [...]
Zakladam temat w tym dziale bo w dzial doping zdjecia odwiedza duzo mniej osob i nie moge uzyskac odpowiedzi.Od czwartku jestem w cyklu 1-4 meta 40mg/ed 1-10 enan 1g/ew 8-12 wino 30mg/ed meta i wino z axio,test enan aburaihan.Mam serie 5012,Mfg. date: 02-2007 a Exp. date: 02-2012.Ampulki maja rowno po 5cm,sprzet bez zapachu i smaku,jak nabiore [...]
Ostatnio zrobiłem barki w czwartek, jak to normalnie, nie za duzo serii (12), ale takie mam zakwasy ze szok, wczoraj (niedziela) chciałem robić klatkę, wcale nie dało się, ciagle czułem barki, nie mialem tez siły przez te zakwasy ... co robić żeby nie było takich zakwasów? Zaraz po treningu jem banany, a w domu ryż z mięsem, nie biorę zadnych [...]
Jestem poczatkujacym na silowni. Slyszalem ze w moim przypadku lepiej bedzie cwiczyc na rzezbe jak na mase. Czyli 50-60% maksymalnego ciezaru tak mi tlumaczono i 4 serie po 12 powwtorzen. A teraz opis mojej osoby: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 95,4 Kg Obwod pasa: 104cm Obwod ud/a: 58 cm Obwod ramienia: 36cm Obwod klatki: 104cm Aktywnosc [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 106 -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany:5g -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA [...]
Siemanko! Jestem od 2 miesięcy na redukcji. 172cm wzrostu i obecnie 63.5kg wagi, wiek 21lat. Zawsze miałem brzuszek teraz zjechałem 6 cm w pasie i chce dokończyć redukcję i zacząć revers diet i dłuuugą masę. Pytania: 1. Czy w przypadku 14-15% bf mogę stosować johimbinę z Hadesa, aby dociąć? 2. Obecnie 2100 kcal oraz 3x 45 aero w tygodniu i 3x [...]
Witam wszytkich byqów mam do was pytanie czy tak dieta narazie mi starczy cchialbym ja zstosowac bo jak narazie niemam kasy na nic innego i czasmi do tej diety jakas odzyweczka dieta moim zdniem jest dobra bo lepiej 6 malych posilków jak 3 duze no nie ?? zresza sami ocencie bo wiem ze sie na tym znacie :D tex z gory Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 [...]
Witam! Od pewnego czasu wzialem sie za siebie, chodze na silownie, biegam, chodze na basen, stepperek i czasem rower. Zalezy mi na zrzuceniu oponki i fat'u. Chcialbym do tego zakupic L-Karnityne, jednak wybor jest ogromny, a ja nie chce sie "nabic w butelke". Bardzo prosilbym o porade jaka kupic, z jakiej firmy, zeby zakup byl ekonomiczny i doby [...]
